खुलकर हंसने के 5 लाजवाब फायदे - Health Benefits of Laughter in Hindi


आज की भाग दौङ भरी जिंदगी, ऊपर से काम का प्रेशर हममे में से कई लोगों को तो याद भी न होगा कि पिछली बार कब खिलखिला कर हँसे थे। जबकी हँसना हम सभी के लिये अति महत्वपूर्ण है किन्तु हम उसे नजर अंदाज कर देते हैं। मित्रों हँसने से हमारी जिंदगी किस तरह स्वस्थ एवं खुशनुमा हो सकती है उसी के बारे में थोङी सी जानकारी शेयर करने की कोशिश कर रही हूँ , पसन्द आए तो हँसियेगा जरूर. तो आइये जानते हैं हंसने के पाँच फायदे:


1)  हंसने से हद्रय की एक्सरसाइज हो जाती है। रक्त का संचार अच्छीतरह होता है। हँसने पर शरीर से एंडोर्फिन रसायन निकलता है, ये द्रव्य  ह्रदय को मजबूत बनाता है। हँसने से हार्ट-अटैक की संभावना कम हो जाती है।



2) एक रिसर्च के अनुसार ऑक्सीजन की उपस्थिती में कैंसर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया एवं वायरस नष्ट हो जाते हैं। ऑक्सीजन हमें हँसने से अधिक मात्रा में मिलती है और  शरीर का प्रतिरक्षातंत्र भी मजबूत हो जाता है।




3) य़दि सुबह के समय हास्य ध्यान योग किया जाए तो दिन भर प्रसन्नता रहती है। यदि रात में ये योग किया जाये तो नींद अच्छी आती है। हास्य योग से हमारे शरीर में कई प्रकार के हारमोंस का स्राव होता है, जिससे मधुमेह, पीठ-दर्द एवं तनाव से पीङित व्यक्तियों को लाभ होता है।




4) हँसने से सकारत्मक ऊर्जा भी बढती है, खुशहाल सुबह से ऑफिस का माहौल भी खुशनुमा होता है। तो दोस्तों, क्यों न हम सब दो चार चुटकुले पढ कर या सुनकर अपने दिन की शुरुवात जोरदार हँसी के साथ करें।




5) रोज एक घंटा हँसने से 400 कैलोरी ऊर्जा की खपत होती है, जिससे मोटापा भी काबू में रहता है। आज कल कई हास्य क्लब भी तनाव भरी जिंदगी को हँसी के माध्यम से दूर करने का कार्य कर रहे हैं।

       





दोस्तों प्रकृति भी हमें संदेश देती है- बारिश के बाद खिली धूप, खिला हुआ फूल, लहलहाते हरे भरे पेङ अपनी खुशी का एहसास दिलाते हैं। उनकी इसी खुशी को देख कर हम सब का मन भी खुश होता है, उसी तरह जब हम सब खुश एवं स्वस्थ रहेंगे तो अपने आसपास का वातावरण भी खुशनुमा बना सकते हैं। कहते हैं Health is above wealth”.





'खुलकर हंसने के फायदे - Health Benefits of Laughter in Hindi"
'खुलकर हंसने के 10 लाजवाब फायदे | Benefits Of Laughing In Hindi'
'हंसने के फायदे | रोना बहुत आसान है और रुलाना तो कोई भी जानता है'
'हंसने के पांच फायदे | Hasne ke fayde"
"खुलकर हंसने के क्या फायदे है ? - GoMedii"
"हँसने के अनोखे फायदे और स्वास्थ लाभ | Health Benefits Of Laughing"
"खुलकर हंसने से सेहत को मिलते हैं ये खास फायदे"
"हंसने के फायदे, हंसने के लाभ, Benefits of laugh in hindi"
"Know How Laughing Can Improve Your Mental Health | हंसे...जोर-जोर से" ...
"Hasne ke 5 fayde | हंसने के फायदे | benefit of laughing"

"Keyword"
"हंसने के नुकसान"
"हंसने के तरीके"
"ज्यादा हंसने से क्या होता है"
"हंसने के फायदे और नुकसान"
"रोने के फायदे"
"हंसने वाली बातें"